Conseils Matelas

1. Le confort

Les matelas n’ont plus besoin d’être trop fermes pour être bons. Aujourd'hui, les matelas sont fabriqués avec de nouveaux matériaux de rembourrage qui offrent un dessus pelucheux et un centre ferme.


2. Le soutien

Pour vérifier si le matelas offre un soutien qui vous convient, étendez-vous sur le dos et glissez votre main sous le bas de votre dos. Si votre matelas est trop mou, vous aurez de la difficulté à glisser votre main; s'il est trop dur, elle aura beaucoup d’espace pour bouger. Votre main devrait s'ajuster parfaitement entre le bas de votre dos et le matelas. C’est la position naturelle en « s » de votre colonne vertébrale.


3. Dimension

Vérifiez si le lit est assez large pour vous accueillir confortablement. Des études démontrent que nous nous retournons entre 40 et 60 fois par nuit : nous avons donc besoin d'espace.


4. La durabilité

C’est la qualité des matériaux et leur assemblage qui déterminent pendant combien d’années un matelas offrira un confort et un support optimaux.

Il est donc impératif d’évaluer son sommier et matelas au moins deux fois par an.


5. Le rapport qualité-prix

Recherchez la meilleure qualité de matelas pour le budget que vous avez déterminé. Votre lit est un investissement important : vous y passez le tiers de votre vie.


6. Matelas et sommiers correspondants

Les sommiers et les matelas sont conçus pour être utilisés ensemble.

Si on associe un matelas neuf avec un sommier usagé, on risque d’altérer le

Confort et de réduire leur durée de vie.


Conseils pour bien dormir

- Evitez les excitants le soir : café, thé, vitamine c, etc.

- Evitez les repas trop copieux et l’alcool au diner

- Favorisez les activités relaxantes le soir : lecture, bain tiède, tisane, etc.

- Au lit, évitez de manger, regarder la télé ou travailler

- Aérez la chambre tous les jours pendant 15à 30 mn.


Pour entretenir vos matelas

Pour assurer une longue vie au matelas, pensez à le retourner en inversant le sens tête/pied plusieurs fois par an, si le matelas à des zones de confort différenciés, vérifiez qu’il est symétrique et que ce retournement est possible.

De même, profitez des faces hiver/été et retournez le matelas à chaque changement de saison, le côté hiver est en laine, le côté été est en coton pour assurer une meilleure absorption d’humidité.

Protéger les matelas par une alèse est indispensable pour une bonne hygiène de couchage, l’alèse doit être lavable (lavage à 60° pour éliminer les acariens).

Sachez aussi que l’aspirateur est le seul moyen recommandé pour nettoyer un matelas.

Pour enlever une tache, frottez –la doucement avec un savon doux et de l’eau froide.

Ne trompez jamais un matelas ou un sommier.